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✨ Bien-être & sérénité

Bienvenue chez "Affleure 2 pieds", cabinet de réflexologie et de bien-être à Saint-Cézaire-sur-Siagne

Stress, fatigue, sommeil perturbé, tensions accumulées… Par un toucher précis, attentif et bienveillant, la réflexologie plantaire offre à votre corps un véritable temps de relâchement, d'écoute pour retrouver apaisement et équilibre. À Saint-Cézaire-sur-Siagne, Peymeinade, Mougins et alentours.

femme souriante, accueillante et bienveillante, dans une pièce lumineuse
Vous vous reconnaissez ? Et si votre corps avait juste besoin d'une pause ?
Décrypter les tensions, les déséquilibres du corps grâce à vos pieds...
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Stress, anxiété, charge mentale, sommeil troublé, fatigue chroniquePerturbations respiratoires (allergies, sinusite...) OU inconforts digestifs Tensions du corps (douleurs dorsales, nuque et cou, épaules) OU perturbations hormonales, circulatoires ou lymphatiques
📞
Appeler
06 10 22 20 71
Prendre soin de vous avec la Réflexologie, à chaque étape de la vie

Mes accompagnements

Un même but : accompagner votre corps vers un relâchement profond, un équilibre intérieur et une vitalité naturelle

Table de réflexologie, lumière naturelle, ambiance paisible, plantes vertes

Réflexologie plantaire

Une technique manuelle naturelle et apaisante qui permet au corps de se recentrer, d'activer ses capacités d'auto régulation et vous invite au relâchement global via les zones réflexes des pieds. Idéale en cas de stress, problèmes de sommeil, fatigue, troubles digestifs, respiratoires, problèmes de peau, déséquilibres hormonaux, circulatoires ou lymphatiques... mais aussi en prévention !

Massage des mains, lumière douce, atmosphère zen, bien-être naturel

Réflexologie palmaire

Pressions douces, mouvements circulaires, massages ou acupressions sur les zones réflexes des mains. Une alternative douce pour les personnes sensibles des pieds, en mobilité réduite ou en complément d'une séance plantaire. Favorise la détente, améliore la circulation énergétique et sanguine, soulage certaines douleurs et tensions et apporte un bien-être général.

nourrison dans le ventre de sa mère, grossesse détendue, maman attend sereinement l'accouchement

Réflexologie périnatale (femmes enceintes dès le 2ème Trimestre) et Bébé (dès 8 jours)

L'arrivée d'un enfant est une histoire merveilleuse mais parfois tout ne se passe pas comme prévu ! *La réflexologie périnatale accompagne la femme en désir de grossesse qu'elle soit de manière naturelle (dès le 1er jour de vos règles jusqu'au 10ème jour) ou en parcours PMA ou FIV. * Durant la grossesse, une future maman ressent beaucoup de maux et parfois de l'angoisse, des émotions fortes... La réflexologie pour femme enceinte accompagne la femme tout au long de sa grossesse jusqu'à l'accouchement et en post-partum avec un toucher doux et apaisant. La réflexologie soutient également la lactation et le sommeil après la grossesse. ** Pour nos plus petits ...la réflexologie accompagne le nourrisson dès son 8ème jour de vie. C'est un moment privilégié tant par le toucher que par la parole permettant un lien rassurant entre papa et/ou maman et bébé. La réflexologue ne pose aucun diagnostic, ne se substitue jamais à un suivi médical ou paramédical et ne modifie aucune prescription.

Massage des jambes, détente

Drainage lymphatique (méthode Vodder)

Technique douce qui stimule la circulation lymphatique afin d'éliminer les toxines et la rétention d'eau tout en contribuant à renforcer le système immunitaire et à affiner la silhouette. Jambes lourdes, rétention d'eau, récupération après chirurgie ou sport.

Massage Kobido sur visage, lumière tamisée, ambiance bien-être, mains expertes

Massage Kobido

Massage facial japonais ancestral souvent surnommé "lifting naturel japonais". Il combine des techniques de massage profond, de drainage, de stimulation énergétique pour détendre les traits, améliorer l'éclat du teint, libérer les tensions du visage et de la mâchoire, favoriser la circulation sanguine et lymphatique. Le KOBIDO est apprécié pour ses effets naturels sur la tonicité, l'éclat et la jeunesse du visage.

retrouver la sérénité dans un champ de fleurs lumineux, équilibre, clarté intérieure après une séance d'HYpno Réflexo : contes à écouter durant une séance de réflexologie plantaire

Hypno Réflexo : alliance du corps et de l'émotion- un accompagnement bien-être pensé pour vous

Aujourd'hui, le stress, les tensions physiques et les blocages émotionnels sont intimement liés. Agir uniquement sur le corps ou uniquement sur le mental limite parfois les résultats. C'est pourquoi nous avons créé un nouveau Concept : une séance unique, complète et synergique alliant Hypnose Sajece (libère les blocages émotionnels) et Réflexologie plantaire (agit sur les tensions physiques, harmonise le corps) en même temps. L'association des deux techniques crée un cercle vertueux : * le corps détendu facile l'accès à l'inconscient * l'hypnose agit sur l'origine émotionnelle des tensions * les bénéfices physiques et émotionnels se renforcent mutuellement. Avec Noëlle Mascarelli, hypnothérapeute méthode Sajece, nous travaillons sur 5 grandes problématiques du quotidien : Estime de soi / Stress / Energie, confiance en soi / Charge mentale... Vous souhaitez : * Retrouver un équilibre global * Diminuer stress et surcharge mentale * Vous libérer de tensions récurrentes Prenons Rdv !

Séance de 60 mn, en présentiel, sur Mougins, Peymeinade ou Saint-Cézaire sur Siagne
Avantages

Pourquoi choisir la réflexologie ?

La réflexologie rééquilibre l'ensemble du corps. Elle répond à des problématiques variées : Stress et ses conséquences / Troubles du sommeil / Tensions du corps / Troubles digestifs et respiratoires / Déséquilibres circulatoires, lymphatiques et hormonaux / Problèmes de peau / Besoin de stimuler vitalité et énergie.

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Une approche globale, pour tous

Au-delà de la détente musculaire, la réflexologie agit sur l'ensemble des systèmes du corps via les zones réflexes du pied. Par un toucher précis et apaisant sur les pieds ou les mains, la réflexologie aide le corps à retrouver son équilibre naturel et soutient ses capacités d'autorégulation. Elle s'adresse à tous les âges (bébés dès 8 jours) et accompagne votre corps durant les moments intenses de la vie : croissance (bébés, enfants), adolescence, examens scolaires, grossesse (à partir du 2è trimestre), sportifs, seniors, ainsi que dans les moments plus difficiles où elle peut intervenir en accompagnement, en soutien de vos traitements médicaux conventionnels : maladies auto-immunes, problèmes cardiaques, après une chirurgie...

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Une détente du système nerveux

Les 7200 terminaisons nerveuses des pieds sont directement reliées au système nerveux. Une séance apaise en profondeur, réduit le stress et les douleurs et permet de rééquilibrer le corps et apaiser certains troubles du quotidien — bien au-delà de la simple sensation agréable.

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Une dimension préventive

En entretenant régulièrement votre équilibre, la réflexologie aide à anticiper les déséquilibres avant qu'ils ne deviennent symptômes.

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Un accompagnement bienveillant

Chaque séance est un moment qui vous est entièrement dédié, où l'on prend le temps de vous accompagner à votre rythme dans le respect de vos besoins et de votre histoire. Parce que prendre soin de soi est essentiel, la réflexologie offre un espace de détente profonde, où le corps et l'esprit peuvent ralentir, se reconnecter en toute confiance, sans jugement, pour retrouver la sérénité.

Méthode

Comment se passe une séance ?

Un déroulement simple, des séances personnalisées à vos besoins du moment.

1

Un temps d'échange

Avant la séance, nous prenons quelques minutes pour comprendre votre situation : ce que vous traversez, vos attentes, vos éventuelles contre-indications.

2

La séance proprement dite

Vous vous installez confortablement, allongé·e. Pendant 45 min à 1h, je travaille par acupression sur les zones réflexes de vos pieds (ou de vos mains) avec un toucher précis et apaisant.

3

Le retour et les conseils

On termine en douceur. J'échange avec vous sur ce qui a été ressenti, je vous transmets quelques conseils simples à mettre en place chez vous, selon vos besoins.

Local

Où me trouver ?

Deux cabinets, et la possibilité de me déplacer chez vous.

carte des villes couvertes de Mougins à Saint Cézaire et Saint Vallier de Thiey et Montauroux
📍 Saint-Cézaire-sur-Siagne

Cabinet principal à Saint-Cézaire-sur-Siagne (470 chemin du pré de bert). 2e cabinet à Peymeinade (13 avenue Frédéric Mistral), entièrement accessible PMR, ouvert mardi et vendredi après-midi. Je peux également me déplacer à domicile dans un rayon de 15 km, idéal pour les personnes à mobilité réduite, les jeunes parents, ou tout simplement par confort.

Communes desservies
PeymeinadeGrasseCabrisLe TignetMouans-SartouxSpéracèdesSaint-Vallier-de-ThieyAuribeau-sur-SiagneMontaurouxMougins

Pays de Grasse — déplacements à domicile dans un rayon de 15 km

Ils nous font confiance

La confiance d'un parcours certifié

490h+
de formation certifiante pour la réflexologie
14 mois
de cursus complet
FFR
Membre Fédération Française des Réflexologues
3 formations de +
visant le bien-être global par l'équilibrage du corps

Je dormais mal depuis des mois. Trois séances avec Nadia et le sommeil est revenu. Son toucher est doux et précis, on se sent immédiatement en confiance.

Catherine M. — Grasse

J'avais des douleurs lombaires chroniques. La réflexologie m'a apporté un soulagement durable — pas une recette miracle mais un vrai mieux-être. Je recommande.

Pierre L. — Peymeinade

Nadia est venue chez nous pour un massage bébé. Bienveillance, douceur, professionnalisme. Ma fille adore ces moments.

Sophie & Lucie (8 mois) — Saint-Cézaire
Différence

Une approche : le toucher, plusieurs techniques

Chaque pratique a sa raison d'être — je vous oriente vers celle qui correspond à votre besoin du moment.

Réflexologie pour la détente, l'activation des mécanismes du corps vers l'équilibre global

Stress, sommeil, fatigue, digestion, tensions localisées (dos, nuque, épaules...) ou musculaires… Ma pratique principale agit en profondeur sur l'ensemble du corps.

Massage Kobido pour le visage

Un soin facial japonais traditionnel qui relâche les traits, dynamise l'éclat et libère les tensions de la mâchoire et du front.

Drainage lymphatique pour la circulation lymphatique, légèreté des jambes et du corps

Méthode Vodder, une technique reconnue. Jambes lourdes, rétention d'eau, récupération après chirurgie esthétique ou sport intense.

Pour les plus petits : réflexologie émotionnelle, massage bébé

Approches douces et naturelles pour accompagner les bébés dans leur développement et leur bien-être. La réflexologie permet de libérer en douceur les tensions liées aux émotions des tout-petits qui ne peuvent pas encore les exprimer par des mots. Elle aide à apaiser les inconforts, favorise un meilleur sommeil et soutient l'équilibre émotionnel. Le massage bébé, moment merveilleux de partage et de connexion entre parents et enfant, contribue à sécuriser bébé, stimuler son développement sensoriel et renforcer le lien d'attachement. Il peut également soulager les petits maux du quotidien comme les coliques, les troubles digestifs ou les tensions corporelles.

Garanties

Mes engagements

Une pratique professionnelle, transparente et respectueuse.

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Formation certifiée

Centre de Formation du Sud-Est — cursus complet de 14 mois (480h+) en réflexologie plantaire et palmaire, modules complémentaires en réflexologie Maman - Bébé. Formations en massage Kobido, massage bébé et drainage lymphatique méthode Vodder.

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Membre de la FFR

Adhérente à la Fédération Française des Réflexologues — engagement déontologique et formation continue.

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Un accompagnement bien-être complémentaire et préventif

La réflexologie ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. Elle vient en complément, comme un soutien doux et durable.

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Mutuelles partenaires

De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances (Maaf, Malakoff Humanis, Aésio…). N'hésitez pas à me solliciter pour un justificatif.

Et si vous vous accordiez ce moment ?

Une heure pour vous, c'est parfois ce qui change tout. Réservez votre première séance — essayez la réflexologie.

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Prenons soin de vous

Réservez votre séance : en cabinet à Saint-Cézaire ou Peymeinade, ou à votre domicile.