Stress, fatigue, sommeil perturbé, tensions accumulées… Par un toucher précis, attentif et bienveillant, la réflexologie plantaire offre à votre corps un véritable temps de relâchement, d'écoute pour retrouver apaisement et équilibre. À Saint-Cézaire-sur-Siagne, Peymeinade, Mougins et alentours.

Un même but : accompagner votre corps vers un relâchement profond, un équilibre intérieur et une vitalité naturelle

Une technique manuelle naturelle et apaisante qui permet au corps de se recentrer, d'activer ses capacités d'auto régulation et vous invite au relâchement global via les zones réflexes des pieds. Idéale en cas de stress, problèmes de sommeil, fatigue, troubles digestifs, respiratoires, problèmes de peau, déséquilibres hormonaux, circulatoires ou lymphatiques... mais aussi en prévention !

Pressions douces, mouvements circulaires, massages ou acupressions sur les zones réflexes des mains. Une alternative douce pour les personnes sensibles des pieds, en mobilité réduite ou en complément d'une séance plantaire. Favorise la détente, améliore la circulation énergétique et sanguine, soulage certaines douleurs et tensions et apporte un bien-être général.

L'arrivée d'un enfant est une histoire merveilleuse mais parfois tout ne se passe pas comme prévu ! *La réflexologie périnatale accompagne la femme en désir de grossesse qu'elle soit de manière naturelle (dès le 1er jour de vos règles jusqu'au 10ème jour) ou en parcours PMA ou FIV. * Durant la grossesse, une future maman ressent beaucoup de maux et parfois de l'angoisse, des émotions fortes... La réflexologie pour femme enceinte accompagne la femme tout au long de sa grossesse jusqu'à l'accouchement et en post-partum avec un toucher doux et apaisant. La réflexologie soutient également la lactation et le sommeil après la grossesse. ** Pour nos plus petits ...la réflexologie accompagne le nourrisson dès son 8ème jour de vie. C'est un moment privilégié tant par le toucher que par la parole permettant un lien rassurant entre papa et/ou maman et bébé. La réflexologue ne pose aucun diagnostic, ne se substitue jamais à un suivi médical ou paramédical et ne modifie aucune prescription.

Technique douce qui stimule la circulation lymphatique afin d'éliminer les toxines et la rétention d'eau tout en contribuant à renforcer le système immunitaire et à affiner la silhouette. Jambes lourdes, rétention d'eau, récupération après chirurgie ou sport.

Massage facial japonais ancestral souvent surnommé "lifting naturel japonais". Il combine des techniques de massage profond, de drainage, de stimulation énergétique pour détendre les traits, améliorer l'éclat du teint, libérer les tensions du visage et de la mâchoire, favoriser la circulation sanguine et lymphatique. Le KOBIDO est apprécié pour ses effets naturels sur la tonicité, l'éclat et la jeunesse du visage.

Aujourd'hui, le stress, les tensions physiques et les blocages émotionnels sont intimement liés. Agir uniquement sur le corps ou uniquement sur le mental limite parfois les résultats. C'est pourquoi nous avons créé un nouveau Concept : une séance unique, complète et synergique alliant Hypnose Sajece (libère les blocages émotionnels) et Réflexologie plantaire (agit sur les tensions physiques, harmonise le corps) en même temps. L'association des deux techniques crée un cercle vertueux : * le corps détendu facile l'accès à l'inconscient * l'hypnose agit sur l'origine émotionnelle des tensions * les bénéfices physiques et émotionnels se renforcent mutuellement. Avec Noëlle Mascarelli, hypnothérapeute méthode Sajece, nous travaillons sur 5 grandes problématiques du quotidien : Estime de soi / Stress / Energie, confiance en soi / Charge mentale... Vous souhaitez : * Retrouver un équilibre global * Diminuer stress et surcharge mentale * Vous libérer de tensions récurrentes Prenons Rdv !
La réflexologie rééquilibre l'ensemble du corps. Elle répond à des problématiques variées : Stress et ses conséquences / Troubles du sommeil / Tensions du corps / Troubles digestifs et respiratoires / Déséquilibres circulatoires, lymphatiques et hormonaux / Problèmes de peau / Besoin de stimuler vitalité et énergie.
Au-delà de la détente musculaire, la réflexologie agit sur l'ensemble des systèmes du corps via les zones réflexes du pied. Par un toucher précis et apaisant sur les pieds ou les mains, la réflexologie aide le corps à retrouver son équilibre naturel et soutient ses capacités d'autorégulation. Elle s'adresse à tous les âges (bébés dès 8 jours) et accompagne votre corps durant les moments intenses de la vie : croissance (bébés, enfants), adolescence, examens scolaires, grossesse (à partir du 2è trimestre), sportifs, seniors, ainsi que dans les moments plus difficiles où elle peut intervenir en accompagnement, en soutien de vos traitements médicaux conventionnels : maladies auto-immunes, problèmes cardiaques, après une chirurgie...
Les 7200 terminaisons nerveuses des pieds sont directement reliées au système nerveux. Une séance apaise en profondeur, réduit le stress et les douleurs et permet de rééquilibrer le corps et apaiser certains troubles du quotidien — bien au-delà de la simple sensation agréable.
En entretenant régulièrement votre équilibre, la réflexologie aide à anticiper les déséquilibres avant qu'ils ne deviennent symptômes.
Chaque séance est un moment qui vous est entièrement dédié, où l'on prend le temps de vous accompagner à votre rythme dans le respect de vos besoins et de votre histoire. Parce que prendre soin de soi est essentiel, la réflexologie offre un espace de détente profonde, où le corps et l'esprit peuvent ralentir, se reconnecter en toute confiance, sans jugement, pour retrouver la sérénité.
Un déroulement simple, des séances personnalisées à vos besoins du moment.
Avant la séance, nous prenons quelques minutes pour comprendre votre situation : ce que vous traversez, vos attentes, vos éventuelles contre-indications.
Vous vous installez confortablement, allongé·e. Pendant 45 min à 1h, je travaille par acupression sur les zones réflexes de vos pieds (ou de vos mains) avec un toucher précis et apaisant.
On termine en douceur. J'échange avec vous sur ce qui a été ressenti, je vous transmets quelques conseils simples à mettre en place chez vous, selon vos besoins.
Deux cabinets, et la possibilité de me déplacer chez vous.

Cabinet principal à Saint-Cézaire-sur-Siagne (470 chemin du pré de bert). 2e cabinet à Peymeinade (13 avenue Frédéric Mistral), entièrement accessible PMR, ouvert mardi et vendredi après-midi. Je peux également me déplacer à domicile dans un rayon de 15 km, idéal pour les personnes à mobilité réduite, les jeunes parents, ou tout simplement par confort.
Pays de Grasse — déplacements à domicile dans un rayon de 15 km
“Je dormais mal depuis des mois. Trois séances avec Nadia et le sommeil est revenu. Son toucher est doux et précis, on se sent immédiatement en confiance.”
“J'avais des douleurs lombaires chroniques. La réflexologie m'a apporté un soulagement durable — pas une recette miracle mais un vrai mieux-être. Je recommande.”
“Nadia est venue chez nous pour un massage bébé. Bienveillance, douceur, professionnalisme. Ma fille adore ces moments.”
Chaque pratique a sa raison d'être — je vous oriente vers celle qui correspond à votre besoin du moment.
Stress, sommeil, fatigue, digestion, tensions localisées (dos, nuque, épaules...) ou musculaires… Ma pratique principale agit en profondeur sur l'ensemble du corps.
Un soin facial japonais traditionnel qui relâche les traits, dynamise l'éclat et libère les tensions de la mâchoire et du front.
Méthode Vodder, une technique reconnue. Jambes lourdes, rétention d'eau, récupération après chirurgie esthétique ou sport intense.
Approches douces et naturelles pour accompagner les bébés dans leur développement et leur bien-être. La réflexologie permet de libérer en douceur les tensions liées aux émotions des tout-petits qui ne peuvent pas encore les exprimer par des mots. Elle aide à apaiser les inconforts, favorise un meilleur sommeil et soutient l'équilibre émotionnel. Le massage bébé, moment merveilleux de partage et de connexion entre parents et enfant, contribue à sécuriser bébé, stimuler son développement sensoriel et renforcer le lien d'attachement. Il peut également soulager les petits maux du quotidien comme les coliques, les troubles digestifs ou les tensions corporelles.
Une pratique professionnelle, transparente et respectueuse.
Centre de Formation du Sud-Est — cursus complet de 14 mois (480h+) en réflexologie plantaire et palmaire, modules complémentaires en réflexologie Maman - Bébé. Formations en massage Kobido, massage bébé et drainage lymphatique méthode Vodder.
Adhérente à la Fédération Française des Réflexologues — engagement déontologique et formation continue.
La réflexologie ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. Elle vient en complément, comme un soutien doux et durable.
De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances (Maaf, Malakoff Humanis, Aésio…). N'hésitez pas à me solliciter pour un justificatif.
Une heure pour vous, c'est parfois ce qui change tout. Réservez votre première séance — essayez la réflexologie.
Réserver ma séance →Réservez votre séance : en cabinet à Saint-Cézaire ou Peymeinade, ou à votre domicile.
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